PUR+ Wissendrin mit Eric

Anmerkungen

„Glück gehabt“, sagen wir, wenn uns zufällig etwas Gutes passiert; um dieses „Glück“ geht es in dieser Folge NICHT, sondern darum, uns glücklich zu fühlen: für einen Moment oder idealerweise auch längerfristig. Eric will wissen, was wir selbst dafür tun können und testet vier verschiedene angebliche „Glücklich-Macher“: Lächeln, Schokolade, Lieblingsmusik und Trampolinspringen. Dabei zeigt sich, dass manche dieser Dinge tatsächlich für ein gutes Gefühl sorgen – aber auf unterschiedliche Weise und auch nur kurz. Klar ist jetzt immerhin: Unser Körper reagiert messbar auf Glück, zum Beispiel über den Herzschlag oder die Gesichtsmuskeln. Doch das, was sich zuerst am besten anfühlt, ist nicht automatisch das, was uns nachhaltig glücklich macht. Denn ein anderes Experiment, das Eric in dieser Folge begleitet, bringt eine weitere überraschende Erkenntnis: Jungs, die eigentlich keine Lust aufs Singen haben, werden Teil eines Chors – und ihre Stimmung verbessert sich mit der Zeit deutlich. Das zeigt: Glück entsteht oft nicht nur durch schnelle „Kicks“, sondern durch Erfahrungen, die uns mit anderen verbinden und uns wachsen lassen – selbst dann, wenn wir uns erst dazu überwinden müssen. Die Forschung bestätigt diesen Eindruck: Glück besteht aus zwei Teilen – aus positiven Momenten und aus einem tieferen Gefühl von Zufriedenheit mit dem eigenen Leben. Besonders wichtig dabei sind soziale Beziehungen, gemeinsame Erlebnisse und Dinge, die uns Sinn geben. Gleichzeitig lernen wir: Glück bedeutet nicht, immer gut drauf zu sein. Auch schwierige Gefühle gehören dazu – und manchmal müssen wir raus aus unserer Komfortzone, um am Ende umso zufriedener zu sein. Die wichtigste Erkenntnis: Es gibt nicht den einen Glückstrick. Aber wir können beeinflussen, wie glücklich wir sind – vor allem durch das, was wir tun, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen und worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.

Moderation: Eric Mayer 

Expert/innen: Prof. Malek Bajbouj, Prof. Dr. Gunter Kreutz, Prof. Dr. Ulrike Lichtinger

Autor/innen dieser Folge: Hanna Autenrieth, Brigitte Böttcher

Sounddesign: Joé Fleischhauer

Produktionsleitung und Redaktion Kugel und Niere: Michael Bartlewski 

Produktionsmanagement ZDF: Markward Barollo, Sylvia Wahmes 

Redaktion ZDF: Brigitte Böttcher, Susanne Dittebrand 

Leitung der Sendung: Silke Penno 

Kontakt: wissendrin@zdf.de

Diesen Podcast und viele TV-Folgen der Sendung PUR+ findet ihr auf: kurz.zdf.de/J569/